Blogs

Stress activeert een complex mechanisme dat je in verhoogde staat van paraatheid brengt. Het is een onbewust proces, het gebeurt voordat je er erg in hebt. Het is een natuurlijke reactie die gezond en nuttig is, maar alleen als deze kort duurt. Je hersenen maken voortdurend afwegingen tussen de eisen die aan je gesteld worden en of je deze eisen wel het hoofd kunt...

Naar mijn mening is het ontwikkelen van de waarnemer in jezelf het belangrijkste instrument bij persoonlijke- en spirituele groei. Uiteindelijk kom je door het cultiveren van de waarnemer tot het besef dat je bewustzijn los staat van je lichaam, zintuigen, emoties en gedachten. In feite ben je bewustzijn in een lichaam hier op aarde. Het lichaam met alles erop en...

In deze tijd van turbulentie is het zo van belang om goed met je eigen energie om te gaan. Voortdurend worden we blootgesteld aan energievelden met angst en vrees. Voor je het weet word je meegetrokken door anderen, de media of je eigen sombere gedachten. Het is een tijd van grote uitdagingen voor de mensheid, maar het is ook de tijd dat je kunt groeien en juist een...

“Ik werk nu al drie jaar in deze rol en hoewel ik mijn werk leuk vind wil ik toch meer. Ik wil graag kijken welke cursus of opleiding ik nog nodig heb. Eigenlijk zou ik wel wat steviger willen kunnen communiceren, dus misschien weet jij daar iets voor….?” Met deze vraag had Jantien – een talentvolle vrouw in de midlife leeftijd - een loopbaangesprek geboekt. Ze...

Als je eenmaal weet dat bepaalde patronen je dwars zitten om verder te groeien dan vraag je je misschien af hoe je nou dat kunt ombuigen. Er zijn allerlei trainingen die je kunt volgen en boeken die je kunt raadplegen, maar meestal is dat dan nog best zoeken. Vaak zeg ik tegen mensen dat het dagelijks leven hen voldoende mogelijkheden biedt om te veranderen en te...

We leven in een bijzondere tijd. De gevolgen van de aanpak van de ‘onzichtbare vijand’ krijgen meer invloed op ons dagelijks leven. Ondernemers gaan failliet, werknemers verliezen hun baan en nieuwe regels en gevaren komen ineens op. Via de media worden we dagelijks bestookt met heel veel informatie, wat bij velen de angst vergroot. Depressie, stress, woede en...

Laten we er nou geen doekjes om winden; mediteren kan behoorlijk lastig zijn. Je ertoe zetten is soms een opgave, maar ook dat wat je tegenkomt. Binnen (mindfulness) meditaties gaat het erom dat je aanschouwt wat er van moment tot moment zich aandient. Je probeert je niet ermee te identificeren en alles wat er langskomt gelijk als waarheid te nemen. Het gaat om het...

Stel je eens voor een wereld waar liefde en eenheid de basis is. Een wereld waarin iedereen gelijk is ongeacht afkomst, ras, geslacht, leeftijd en verworvenheden. Je werkt om een zinvolle bijdrage te leveren aan de maatschappij. Status en positie zijn niet belangrijk en er is een balans tussen werk en privé. Relaties zijn gestoeld op gelijkwaardigheid, vrijheid en...

Ik zou zelf wel van de daken willen schreeuwen hoe mediatie, energie-oefeningen en mindfulness me hebben geholpen op mijn pad. Als zeer gevoelig meisje was ik onzeker, verlegen en was de wereld te hard en bedreigend. Ik kon alleen overleven door mijn gevoel terug te trekken uit mijn lichaam en een control freak te worden. Een lange weg met veel hobbels hebben me...